Hola, soy Samuel. MiCaminoFit es donde escribo sobre entrenamiento, alimentación y hábitos: lo que me ha funcionado, lo que no, y lo que he tenido que desaprender por el camino.
Por qué existe este blog
Jugué al baloncesto durante quince años, probé el tenis y practiqué scooter freestyle a nivel profesional, así que el deporte siempre había estado en mi vida. Pero con 17 años pesaba 62 kilos y, por mucho que jugara al baloncesto, no subía de peso nunca. Estaba muy delgado, y ahí decidí cambiar.
Me apunté al gimnasio sin dejar el baloncesto, y llegué a hacer hasta tres entrenamientos en un solo día. Lo que sostuvo todo fue la constancia: si uno quiere cambiar, puede, pero tiene que quererlo de verdad.
Hoy peso 75 kilos y me encuentro mucho más sano que entonces. No fue rápido ni fue lineal. Lo más difícil, además de la constancia, fue comer: entrenaba tanto que quemaba muchísimas calorías, y para subir de peso tenía que comer todavía más de lo que gastaba. Muchos días terminaba con arcadas, hasta que el cuerpo se fue acostumbrando. Creé esta web para contar lo que me habría gustado encontrar cuando empecé.
No soy entrenador titulado ni nutricionista. Escribo desde mi experiencia entrenando y desde lo que he ido aprendiendo por el camino, sobre todo en rutinas y alimentación para ganar masa muscular. Cuando algo sea experiencia mía lo diré, y cuando me apoye en estudios o fuentes, las enlazaré.
Qué vas a encontrar aquí
- Entrenamiento — rutinas, progresiones y cómo empezar sin lesionarte.
- Nutrición — comer mejor sin dietas imposibles ni pesarlo todo.
- Hábitos — cómo sostener en el tiempo lo que empiezas en enero.
- Material — análisis de equipamiento, con criterios claros y sin humo.
Un aviso importante
No soy médico ni dietista-nutricionista. Lo que leas aquí es divulgación y experiencia personal, nunca consejo médico. Si tienes una condición de salud, estás embarazada o tomas medicación, consulta con un profesional sanitario antes de cambiar tu alimentación o tu actividad física.
Cómo se financia MiCaminoFit
Este blog se sostiene con enlaces de afiliado y publicidad. Cuando recomiendo un producto y compras a través de mi enlace, recibo una pequeña comisión sin coste adicional para ti.
Eso no cambia lo que recomiendo. Si algo no me parece bueno, no lo verás aquí, y cuando un producto tiene pegas las cuento. Un blog que solo dice cosas buenas de todo no le sirve a nadie.
Hablemos
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