Cómo medir tu progreso sin obsesionarte con la báscula
El peso diario es el peor dato posible leído de la peor forma posible. Qué medir, cada cuánto, y cómo interpretarlo sin volverte loco.
Hábitos
El hábito de los diez minutos: empieza por lo ridículamente fácil
La razón por la que abandonas en febrero no es falta de fuerza de voluntad, sino haber empezado demasiado arriba.